运动保健

别让运动伤了你

《别让运动伤了你-1》运动损伤、热身、康复锻炼 专家:李方祥国家体育总局运动医学研究所体育医院副院长运动创伤外科主任主任医师博士生导师很多人都喜欢运动。运动可以减脂增肌,提高心肺功能,还能舒缓压力,

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通过细节养脾胃

《通过细节养脾胃-1》脾虚专家:高忠英国家级名老中医李翔北京鼓楼中医院原院长高忠英学术传承人一个动作就能发现一些身体的异常,到底是什么动作呢?首先用一只手背放在脑门上,感受一下正常体温;然后同一只手

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耳朵平衡

专家:刘博教授首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科中心 人的平衡系统主要有三部分组成,眼睛、耳朵、本体觉。本体觉就是发生在肌肉、肌腱、关节里面的位置感受器,俗称腿脚。如果站不稳,就是这三者之

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颈椎病的自我康复

目前由于体力劳动的减少,以及工作性质的原因,很多人都处于颈椎的亚健康状态,颈椎病也越来越常见,发病的时间也越来越提前。颈椎病又称为颈椎综合征,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎

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养生神技

一、瞬间疲劳解除法"流水不腐,户枢不蠹",要活就得动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,

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按摩的作用、方法及要点

按摩的作用、方法及要点按摩不但能令你身心得到放松,有效的按摩好能增进各种护肤品的吸收,还你光滑美艳的容颜。坚持每天正确的按摩让你肌肤年轻每一天,错误的按摩手法却会加重肌肤的受损。按摩脸部方法1–放松抬

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