饮食平衡

十三种黑色食物越黑越营养

黑枣黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库

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低升糖指数的食物

低升糖指数的食物:蔬菜、奶制品、坚果、西红柿、鲜奶、花生。 保持血糖稳定的方法: 混合不同升糖指数的食物

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食物中的“脑黄金”-3

大脑衰老、高血糖等首都医科大学附属北京安定医院贾竑晓 科研人员对秦汉以来的3088位科学家、艺术家、文学家和思想家的寿命进行统计,发现他们的平均寿命为65岁,而解放前我国人口平均寿命仅有3

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食物中的“脑黄金”-2

首都医科大学附属北京安定医院贾竑晓教授 2012年10月,卫生部正式发出呼吁:为了消除社会歧视,将为“老年痴呆”正名,老年痴呆症的正规名字应为“阿尔兹海默症”。因为“痴呆”二字会给患者造成

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食物中的“脑黄金”-2

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食物中的“脑黄金”-1

抑郁、快乐素、5-羟色胺北京安定医院贾竑晓 抑郁是一种常见的负面情绪,但长期处于抑郁的情绪之中就有可能导致抑郁症。世界卫生组织统计结果:抑郁症已成为全国第四大疾患,预计到了2020年,可能

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