养生知识

每天做几次，保证健康人能够永远不得心脏病，心脏病人永远不发心脏病。这就是最简单易行，也是最有效的锻炼方法：背部撞墙法。离墙15～20公分站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后，再撞击，约

王素梅:教授、北京中医药大学主任医师讲点民间实用的东西吧，管保比你吃什么大补药要强。这点东西，多是老师讲过的，很土，没有太多的理论包装，但很实用。基本要求：1.必须每天晚上11点

1、甘蔗生姜茶：有胃肠疾病或者吃的太多都有可能产生恶心或呕吐。此生姜茶养胃饮、化痰涎，止呕吐，对肠胃黏膜有一定的修复作用，尤其对伤食后引起的恶心呕吐有特效配方：甘蔗一根、生姜10克用法：现将甘蔗去

幸福感对人的身心影响很大。幸福感强的人正能量比较大，很多心身疾病会远离他，比如高血压、冠心病、溃疡病等。如何提升幸福感？如何面对生活中的困境？生活幸福感强烈者在未来5年死亡率下降35%,幸福感强的人会

王素梅:教授、北京中医药大学主任医师体质是由先天遗传和后天获得所形成的，它决定着疾病的传变与发展。临床中最常见的体质以肾脾两虚为主，这类人有哪些体质特点？容易被哪些疾病所侵袭呢？很多人容

88岁高龄的国家级非物质文化遗产鹤年堂中医药养生文化传承人雷雨霖老先生从小就在鹤年堂学习丸药制作，他说鹤年堂的人都长寿，比如600年前的开山鼻祖丁鹤年活了92岁，雷老现在在世的师兄，90岁以上的还有1