养生常识

1、蛋白质缺乏怕冷，肌肉松弛，胸部下垂，孕妇水肿，易长皱纹，影响发育，抵抗力下降、易感冒，疲劳，生殖能力降低，贫血，易衰老，掉头发，指甲分叉、断裂，伤口不易愈合。 2、B族维生素缺乏反应迟钝，

一、营养品与药品之间到底有什么区别？ 1、俗话说：“三分治，七分养”营养素是“养”是治本（有些疾病是缺乏营养素引起的）。药物是“治”标。 2、营养素用来修补身体的组织，但不会造成身体更严重的损伤，好

养心之道——心病为什么易在冬天及夜晚发作？因为心是火脏，心与天之火气相应，火气通于心，火最恶水，因为水克火。冬天和夜晚属水、属阴、属寒，所以心病容易在这些时间发作。这就提示：心气虚者，尤应注意保

无数的人每天都在抱怨工作的没劲、生活的不顺心、感情的不如意，感觉活着很累，而人为什么会活的这么累呢？且看完下面的故事：有一天，神创造了一头牛。神对牛说「你要整天在田里替农夫耕田，供应牛奶给人类饮用。

51、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医