养生常识

人体有自己的运行生物钟，一天内，脏器会随着时间的推移而变化。在中医学的经典著作《黄帝内经》中，就有“以一日分四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”的记载。现代研究也表明，人体各种指标，如体

肥胖固然不利于长寿，但若身材过于消瘦，则可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有“瘦人多火”的说法，那么瘦人又该如何去火？瘦人易生阴虚火旺的现象，因此瘦人容易亢奋冲动，常手足心热，口

新浪博客(觉之即忘) 一、太溪穴处肾经的经气最旺，具有明显的提高肾功能的作用。要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。太溪，是足少阴肾经的输穴和原穴，输穴就是本经经气汇聚之地，是古代医

每天做几次，保证健康人能够永远不得心脏病，心脏病人永远不发心脏病。这就是最简单易行，也是最有效的锻炼方法：背部撞墙法。离墙15～20公分站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后，再撞击，约

王素梅:教授、北京中医药大学主任医师讲点民间实用的东西吧，管保比你吃什么大补药要强。这点东西，多是老师讲过的，很土，没有太多的理论包装，但很实用。基本要求：1.必须每天晚上11点

1、甘蔗生姜茶：有胃肠疾病或者吃的太多都有可能产生恶心或呕吐。此生姜茶养胃饮、化痰涎，止呕吐，对肠胃黏膜有一定的修复作用，尤其对伤食后引起的恶心呕吐有特效配方：甘蔗一根、生姜10克用法：现将甘蔗去